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第19章 系统性红斑狼疮是怎么引起该怎么调养(第2页)

白细胞减少:易导致感染的风险增加,表现为热、咳嗽、腹泻等感染症状。

血小板减少:可出现皮肤瘀点、瘀斑、鼻出血、牙龈出血等症状。

系统性红斑狼疮患者在日常生活中需要注意以下几点:

一、饮食方面

均衡饮食:

-保证摄入足够的蛋白质,可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于维持身体的正常功能和修复受损组织。

-多吃新鲜蔬菜和水果,如西兰花、菠菜、苹果、橙子等,以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素有助于增强免疫力,预防感染。

-摄入适量的碳水化合物,如全谷物、薯类等,提供身体所需的能量。避免过多摄入精制谷物和添加糖。

避免诱食物:

-减少食用光敏性食物,如芹菜、香菜、柠檬、蘑菇等。这些食物可能会加重皮肤对紫外线的敏感性,诱或加重红斑狼疮的皮肤症状。

-避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物可能刺激胃肠道,加重患者的不适症状。

-限制高盐、高脂肪食物的摄入,如咸菜、油炸食品等。高盐饮食可能导致水肿加重,高脂肪食物可能增加心血管疾病的风险。

二、生活方式方面

避免阳光直射:

-系统性红斑狼疮患者对紫外线敏感,阳光直射可能诱或加重病情。外出时应尽量避免在阳光强烈的时段外出,如上午o点至下午点。

-做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞等。选择防晒霜时,应选择防晒指数高、具有防uva和uvb功能的产品。

适度运动:

-根据自身情况选择适合的运动方式,如散步、瑜伽、太极拳等。适度的运动可以增强体质,提高免疫力,改善心肺功能。

-运动强度要适中,避免过度运动导致疲劳和受伤。逐渐增加运动的时间和强度,持之以恒。

充足休息:

-保证充足的睡眠时间,每天尽量保证-小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复体力,增强免疫力,减轻疲劳感。

-避免熬夜和过度劳累,合理安排工作和生活,做到劳逸结合。

三、心理调节方面

保持积极心态:

-系统性红斑狼疮是一种慢性疾病,患者需要长期治疗和管理。保持积极乐观的心态,面对疾病不要恐惧和焦虑。可以通过与家人、朋友交流,参加心理辅导等方式缓解心理压力。

-培养兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,分散注意力,减轻心理负担。

增强信心:

-了解系统性红斑狼疮的相关知识,认识到疾病是可以控制的。积极配合医生的治疗,按时服药、定期复查,相信自己能够战胜疾病。

四、医疗护理方面

定期复查:

-按照医生的建议定期进行复查,包括血常规、尿常规、肝肾功能、免疫指标等。及时了解病情的变化,现问题及时处理。

-复查时要向医生详细汇报自己的身体状况,包括症状、饮食、睡眠、运动等方面的情况,以便医生调整治疗方案。

遵医嘱服药:

-严格按照医生的嘱咐服用药物,不要自行增减药量或停药。系统性红斑狼疮的治疗需要长期用药,患者要坚持治疗,不能因为症状缓解而擅自停药。

-注意药物的不良反应,如出现恶心、呕吐、皮疹、热等不适症状,应及时告知医生,以便调整药物剂量或更换药物。

预防感染:

-由于系统性红斑狼疮患者的免疫力较低,容易生感染。因此,要注意个人卫生,勤洗手,保持口腔清洁,避免接触感染源。

-在流感季节,尽量避免去人员密集的场所,必要时可佩戴口罩。如果出现热、咳嗽、腹泻等感染症状,要及时就医。

以下是一些适合系统性红斑狼疮患者的食谱:

一、山药红枣粥

材料:山药oo克、红枣o颗、大米o克。

做法:

山药去皮洗净,切成小块;红枣去核洗净;大米洗净。

将大米、山药块、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至粥稠即可。

功效:健脾益胃、养血安神。山药富含多种营养物质,有助于提高身体免疫力;红枣有补血养颜的作用。

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二、胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜o克、鸡蛋个、葱花适量、盐、食用油。

做法:

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