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骨空论篇第六十（第2页）

不过呢，有些骨头就比较特别了，比如扁骨，它们表面有细小的纹理，像是密密麻麻的网线，但是没有髓孔，就像是实心的饼干，不容易被“掏空”。而说到穴位在脸上的分布，那可真是五花八门，有的在鼻子两侧，有的在嘴角下方，就像是脸上的小秘密花园，等着咱们去现。

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说到这里，不得不提一下那些有趣的穴位名字和它们的位置。比如臂骨空，就在咱们手臂外侧，离手腕四寸的地方，两个骨头之间的空隙，按一按，说不定能缓解手臂酸痛呢。股骨上空则是在大腿外侧，膝盖上方四寸，感觉像是给大腿开了个天窗，让气血更加顺畅。胫骨空则是在小腿骨上，辅骨的上端，就像是给小腿骨加了个透气孔，让咱们的小腿更加轻盈有力。

咱们再来聊聊古代中医里那些神乎其技的“灸寒热之法”，听起来就像武侠小说里的独门秘籍，对吧？不过别担心，咱们不用飞檐走壁，只需一根艾条，几个关键穴位，就能在家diy一场“温暖版”的养生大戏！

先，咱们得从“项大椎”说起，这地方啊，在现代穴位图谱上，它就是大名鼎鼎的“大椎穴”，位于咱们脖子后面，低头时最高那块骨头下面。古人讲究“以年为壮数”，意思啊，就是根据你的年龄来决定艾灸的壮数（一壮大约等于烧完一个艾炷的时间），不过咱现代人不用那么讲究，感觉温热舒适，皮肤微微泛红就好。想象一下，冬天里，给这“颈椎小霸王”来个温柔的热吻，颈椎病？拜拜啦您嘞！

接下来，咱们转战“橛骨”，嘿，这可是个误会，古代说的“橛骨”其实就是咱们屁股尖儿上的“长强穴”，对，就是那个你坐着时候能摸到的小骨头尖儿下面。同样，按照年龄来灸几壮，不过咱们可以变通一下，比如工作久坐累了，就给自己来个“屁屁spa”，放松又解乏，说不定还能促进肠道健康，一举两得嘛！

再往后，那就是背上的宝藏了——“背俞穴”，这一片儿可都是宝贝，对应着五脏六腑。哪个区域摸着凹陷或者不舒服，就给它来个“定点打击”。比如你经常咳嗽，那就多关照关照肺俞穴；胃不舒服？胃俞穴等你宠幸呢！记得，温柔点，别烫着小家伙们哦。

还有啊，举臂时肩膀上那个凹进去的地方，现代穴位叫“肩髃穴”，这可是缓解肩颈酸痛的秘密武器。上班族、低头族们，记得常给这里来点艾的关怀，让僵硬的肩颈重获新生！

两季胁之间？那不就是咱们的“章门穴”嘛，位于侧腹部，疏肝理气的好帮手。心情郁闷、胃口不佳时，灸一灸这里，感觉整个人都顺畅了许多。

外踝上那个“绝骨之端”，其实就是“悬钟穴”，对，就是脚踝外侧凸起骨头往上一点的地方。走路多了脚累？这里灸一灸，立马给你充满电，走路都带风！

小脚趾和次小脚趾之间？那可是“至阴穴”的地盘，孕妇妈妈们要注意了，这里可是矫正胎位的神奇穴位，不过咱普通人灸灸也能缓解头痛、目痛的小毛病。

再来说说“胫下陷脉”，其实就是小腿肚子下面，胫骨内侧的“阴陵泉穴”，祛湿排毒的一把好手。湿气重的朋友们，这里可是你们的福音哦！

外踝后面？那不就是“昆仑穴”嘛，脚踝扭伤、腰痛腿痛的克星。爬山、跑步前，不妨先给这里预热一下，减少受伤风险。

“缺盆骨上切之坚痛如筋者”，听起来玄乎，其实就是锁骨上方那块儿，如果按着硬硬的还疼，那就可能是“缺盆穴”附近不通了。灸一灸，疏通经络，呼吸都顺畅了。

“膺中陷骨间”，这不就是咱们的“膻中穴”嘛，位于两乳之间，心情郁闷、胸闷气短的时候，来这里“吐吐槽”，心情立马好一半。

手掌束骨下？那说的是“后溪穴”，握拳时小拇指指尖对应的掌横纹末端。鼠标手、腱鞘炎的救星，经常敲键盘、玩手机的亲们，记得多揉揉这里哦。

“齐下关元三寸”，这不就是咱们的“气海穴”嘛，位于肚脐下大约四指宽的地方（不是三寸哈，为了好记咱这么说），温阳益气，补肾固精，男女都适用。

“毛际动脉”指的是腹股沟附近的“气冲穴”，艾灸这里对生殖系统有好处，还能缓解疝气痛。不过这里比较敏感，灸的时候要特别小心哦。

“膝下三寸分间”，那就是大名鼎鼎的“足三里穴”了，强身健体、调理脾胃的万能穴。常灸这里，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

“足阳明跗上动脉”，其实是脚背上的“冲阳穴”，治疗胃寒胃痛有奇效。不过记得，灸的时候别烫着脚丫子了，毕竟咱们还要靠它走路呢！

最后，“巅上一灸之”，指的就是头顶正中的“百会穴”，这可是提升阳气、醒脑开窍的宝藏穴位。工作学习累了，给这里来个小灸疗，瞬间精神抖擞，仿佛打开了新世界的大门！

在古代，如果哪家的小狗不小心咬了人，咱们的老中医们可不会只是简单地包扎一下伤口了事。他们会拿出看家本领，对着那被狗狗“亲吻”过的地方，来个“三壮灸”。啥是“三壮灸”？说白了，就是用艾绒在那伤口周围灸上三回，每回都要灸到皮肤微微红，热气透进去，仿佛给伤口穿了个温暖的“艾灸小棉袄”。这不仅是为了消毒杀菌，更是借助艾草的温通之力，促进血液循环，加伤口愈合。想象一下，那场面，艾香四溢，狗狗的“吻痕”在热气中渐渐消散，是不是既神奇又有点好笑？

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但咱们的故事还没完呢！这“犬咬灸法”其实只是开胃菜，真正的大餐是接下来的“二十九处灸疗大法”。别误会，这可不是说全身都要灸二十九下，而是根据中医理论，人体上有二十九个特定的穴位，对于调理身体、增强体质有着奇效。当然，这些穴位在现代都有对应的名字，比如我们熟悉的足三里、关元、气海等，都是养生保健的明星穴位。如果换成现代语言，那就是给身体做一次全面的“艾灸spa”，从里到外，暖洋洋，舒爽透。

再来说说“伤食灸之”这部分。咱们现代人，吃得多、吃得杂，一不小心就容易积食。这时候，老中医们就会祭出“伤食灸”的法宝。他们不会直接灸胃，而是会根据脉象来判断，是哪条经络的“交通”出了问题，导致食物堵在路上下不去。这就像城市交通拥堵，得找到那个堵点，然后疏通它。在中医看来，人体的经络就像城市的道路，一旦某个地方“堵车”，身体就会不舒服。

于是，老中医们会“数刺其俞”，这里的“俞”指的是穴位中的“输穴”或“原穴”，它们就像是经络上的开关，调节着气血的流动。比如，如果你感觉胃胀得慌，可能是胃经堵了，那就可以灸或针刺足三里穴，它是胃经上的重要穴位，能健脾和胃，促进消化。

当然，光灸还不够，老中医还会开方子，用中药来辅助调理。比如，一个简单的消食方，我们可以这样配制：山楂o克，麦芽o克，神曲o克，莱菔子克，陈皮克。这五味药，就像是厨房里的五位大厨，山楂开胃消食，麦芽行气消食，神曲专化米面之积，莱菔子能消痰除胀，陈皮则能理气和中。把它们放在一起煮水喝，就像是给肠胃做了一次大扫除，积食、胀气全都不见了。

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